面对乳腺增生有些人根本就不去太在意，但是有些人又会过分的担心，害怕乳腺增生会发展成乳腺癌，其实这都不是正确面对乳腺增生的态度，我们面对乳腺增生的时候要以一个良好的心态，但这并不是说明任其发展，我们现在就来看一下乳腺增生的早期症状是什么样的吧。

　　乳腺囊性增生症临床表现是什么呢

　　1、增生多同时发生在双乳，也可以广泛散在发生，以乳房外上象限为多发部位。

　　2、按摸可感觉到有多个条索状、结节状或扁平状的肿块，大小不等，大的可有1~2厘米，小的如米粒，质韧而不硬，边界不清，有的仅表现为局部范围的腺体增厚，局部大多有压痛，月经前肿块变大变硬，月经后变软变小，甚至消失。肿块大小还可随情绪的变化而变化。

　　3、当发生增生后，乳房常会有胀痛、钝痛、刺痛、牵扯痛出现，或者感觉乳房沉重、胀满、烧灼样不适，这些症状通常都在经期前加重，经期后缓解，疼痛也随情绪的波动而变化。亚重时乳房甚至不可碰触，轻微的活动牵扯也疼痛不已。疼痛部位主要在有肿块的部位，也可以波及胸胁及肩背部，有的患者乳头都会疼痛。

　　4、乳头可有溢液发生，量少，清亮如水或呈淡黄色，且发生于多个乳腺导管的开口，多双乳同时发生。

　　想要远离乳腺增生就要养成什么好习惯呢?

　　1.好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2.睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3.和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　4.妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　5.低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　温馨提示：其实乳腺增生的症状不仅仅是如此，只不过有的症状比较轻微很多人不在意罢了，所以当我们在日常生活中出现这些症状的时候千万不要大意，这是疾病向我们发出的信号，面对这些症状我们不要惊慌，一定要去专业的医院检查治疗。